Was ist Fettleibigkeit ?

Fettleibigkeit (Fettleibigkeit); Zu viel Fett im Körper haben. Fettleibigkeit; Es handelt sich um eine chronische Erkrankung, die behandelt werden muss.

FETTLEIBIGKEIT ;

- Diabetes,
– Bluthochdruck,
- Hoher Cholesterinspiegel,
– Atherosklerose,
– Schlaganfälle,
- Herzattacke
– Es kann auch die Ursache für viele Krankheiten wie andere Herzerkrankungen sein.

FETTLEIBIGKEIT ; Es wird durch BMI (BMI) (Body Mass Index) bewertet.

Er wird mit der Formel BMI = Gewicht (kg) / Größe (m) * 2 berechnet. BMI

Normal 18. – 24.9
Übergewicht 25 – 29.9
Fettleibig (fettleibig) 30 – 39.9

Extrem fettleibig > 40 Fettleibigkeit ist bei Frauen im Alter zwischen 40 und 70 Jahren in unserem Land besonders hoch und wird bei etwa einem Drittel von ihnen gefunden. Etwa ein Fünftel der Männer sind fettleibig. Diejenigen mit einem Body Mass Index über 30 sind OBES. Bei Adipositas sind erbliche Faktoren zu etwa 25 % wirksam. Adipositas ist nicht nur ein ästhetisches Problem. Es ebnet den Weg für viele Krankheiten.

Einige Krankheiten, die Fettleibigkeit verursachen;

– langsames Funktionieren der Schilddrüse,
– Eierstockzyste bei Frauen,
- Wachstumshormonmangel
– Da die Nebenniere überlastet sein kann, liegt der eigentliche Grund in Inaktivität und ÜBERUNREGELMÄSSIGER ERNÄHRUNG.

Meine Vorschläge;

1-) Check-up im vollen Umfang und unter der Kontrolle eines Facharztes
2-) Bestimmung des Fettanteils, der Muskelmasse und der Flüssigkeitsverhältnisse im Körper zusammen mit dem Body Mass Index.
3-) ERNÄHRUNG, personalisierte Ernährungsprogramme und gesunde Ernährungsgewohnheiten und Sicherstellung, dass dies durch eine Änderung des Lebensstils dauerhaft ist.
4-) ÜBUNG, Durchführung personalisierter Übungsprogramme (zügiges Gehen usw.)
5-) Viel trinken (mindestens 2 l 9 pro Tag), kalorienarme Mahlzeiten in kleinen Portionen essen, viel Gemüse und Obst zu sich nehmen und Informationen über die Kalorien von Lebensmitteln einholen.

Exp. DR. Okan Bektas YILDIRIM